|
Sockerkänslighet | Sockerberoende | Är du sockerberoende?
Har du viktproblem, huvudvärk och känner dig ofta trött? Är du irriterad och deprimerad? Du kanske tröstäter och älskar godis och sötsaker? Åker ditt humör berg- och dalbana? Blir du ofta sugen på något extra gott och sött? Dricker du gärna läsk och juice? Äter du utan att vara hungrig och har du provat det mesta i bantningsväg? Om du känner igen dig i detta, kan det vara tecken på att du är sockerkänslig och kanske har utvecklat ett sockerberoende. Ditt mående speglar troligen din feljusterade kroppskemi, som du undermedvetet försökt rätta till genom att "medicinera" dig med socker och raf. nerade kolhydrater. Som sockerkänslig/sockerberoende reagerar din kropp annorlunda på socker, sötningsmedel och kolhydrater i form av vitt bröd, söta frukost. ingor, vit pasta, chips, läsk med mera och därför brottas du ofta med sug efter fel sorts mat. Detta kan ha en avgörande inverkan på hur du mår och beter dig i vardagen. Ett stort och växande problem. En del experter menar att cirka 75 procent av befolkningen är sockerkänsliga och av dessa beräknas cirka 1,5 miljoner män och kvinnor ha utvecklat ett sockerberoende. Som sockerkänslig överreagerar kroppen på socker och raf. nerade kolhydrater och man riskerar dessutom att utveckla ett beroende. Hos vissa individer påverkar dessa födoämnen hjärnans belöningssystem på liknande positiva sätt som koffein, nikotin, alkohol och droger gör. Dagen moderna livsmedelsteknik har lett till ett stort utbud av raf. nerade och ofta kolhydratrika produkter, vilka är en katastrof för våra kroppar. Sockerberoende är en växande sjukdom i västvärlden och i dess spår följer konsekvenser som fetma, diabetes och hjärt/kärlproblematik. Detta kostar människor och samhället mycket lidande och stora pengar i form av nedsatt arbetsförmåga, sjukskrivningar, sjukvårdskostnader med mera. Ärftlig sjukdom eller dålig karaktär?
Vissa individer föds med en genetisk sårbarhet att utveckla ett sockerberoende precis som andra människor att utveckla tjocktarmscancer eller pollenallergi. Sockerberoende är en fysisk sjukdom som skapar en obalans i kroppens biokemi och i hjärnan, men som även ger konsekvenser psykiskt, socialt och andligt. Hjärnans belöningscentra är skapat kring fett och socker och när detta system kommer i obalans skapas sug efter födoämnen som man oavsett viljestyrka eller den bästa karaktär inte kan stå emot. Om man är sockerberoende och äter socker eller andra raf. nerade kolhydrater startar fenomenet "craving", det vill säga du upplever ett överväldigande, tvångsmässigt behov att alltid vilja äta mer. När hjärnan anpassat sig till ett stort intag av socker samt raf. nerade kolhydrater är det mycket svårt att sluta äta vissa livsmedel. Den som är sockerberoende kommer att känna av abstinensbesvär om den försöker dra ner på eller sluta med socker och raf. nerade kolhydrater. Sjukdomen är progressiv, det vill säga den blir värre och värre om du inte får hjälp och därför kommer ditt liv alltmer att kretsa kring kontroll av din vikt och ditt ätande. Din kropp och din hjärna kommer att vara besatt av mat och vikt dag som natt. Förutom de fysiska konsekvenserna brottas den sockerberoende med känslor av skam, skuld och isolering. Det är mycket vanligt att man ljuger om de mängder man äter, gömmer godis och smyger med sitt ätande och därför hindras att fungera normalt i hemmet, på arbetet och i skolan. upp UNCOPE - socker
Med fyra eller fler positiva svar finns en stor risk att du utvecklat ett missbruk eller beroende och då är en kartläggning viktig. Du kan kontakta Pernilla Lunderot på Sober konsult 0413-275 85, Bitten Jonsson Center 0650-54 06 00 eller någon som är ADDIS -behörig i sockerberoende via 4M konsult i Åre 0647-511 36. |
