85 procent av det socker vi får i oss finns dolt i maten. Många av livsmedlen i handeln innehåller både mycket socker, sötningsmedel och raffinerade fetter, ingredienser som är främmande för våra kroppar. Hur du mår beror på vad du äter, men också hur och när du äter. Att äta regelbundet och få rätt balans av de näringsämnen som just din kropp behöver är nödvändigt för att du ska fungera optimalt. Du behöver rätt bränsleblandning i form av tillräckligt med protein, rätt slags kolhydrater och bra fetter. Det du äter idag påverkar dig inte bara direkt efter måltiden utan ligger även till grund för ditt välmående i ett framtida perspektiv.

Vill du må bättre?

Den positiva förändringen börjar när den sockerkänslige/sockerberoende väljer att avstå från de födoämnen som utlöser matmissbruket och tvångsätandet. Kom ihåg att sockerkänslighet är ett problem som du har ärvt, det är inte ditt fel! Våra kroppar är så konstruerade att om vi ger dem rätt näringsämnen kommer det biokemiska systemet att placera dessa där de behövs och kroppen kommer att "hela sig själv". Jag vill påstå att om man inte tar tid för sin hälsa tvingas man ta tid för sin sjukdom. Det finns inga snabba genvägar till hälsa. Tillfrisknandet kräver fokus, tid och energi, men i gengäld kommer du att bli fysiskt och psykiskt piggare - och gladare. Att leva är mycket mer än att bara vara vid liv!

Ät dig frisk!

Många människor går genom dagen, stannar upp för att äta på sedvanliga tider och njuter av god mat vid festtillfällen, de behöver inte bry sig om hur detta påverkar deras mående. För en sockerberoende däremot är mat en aldrig sinande källa till skuld, skam, smärta och samvetskval. För en sockerberoende finns det nu hopp därför att senare års forskning och erfarenheter gör att det finns möjligheter att bryta denna negativa spiral. Det finns en positiv lösning som ger dig lugn och sinnesro, välbefinnande och glädje när du gör rätt val som bygger på förståelsen av kemin i hjärnan och kroppen. Ta tillvara denna möjlighet till hjälp!